Morpheus Training

Morpheus เป็นแอพแรกที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มพลังให้กับคาร์ดิโออย่างชาญฉลาด ฟื้นตัวเร็วขึ้น และช่วยให้คุณปรับปรุงสมรรถภาพและสภาพร่างกายของคุณ

เมื่อรวมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Morpheus M7 แอปจะสามารถวัดและติดตาม HRV และการฟื้นตัวของคุณ ให้โซนอัตราการเต้นของหัวใจในแบบของคุณ และช่วยให้คุณได้รับปริมาณและความเข้มข้นที่เหมาะสมในแต่ละสัปดาห์ด้วยคุณสมบัติ CardioSmart

ยกระดับสภาพร่างกายของคุณด้วยการฝึกตามช่วงเวลาตามโซน (ZBIT)

เป็นครั้งแรกที่การฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงการปรับสภาพทำได้ง่ายอย่างที่คิด ไม่มีความสับสนอีกต่อไปเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจที่ควรฝึก โซนใดที่คุณควรฝึก ช่วงเวลาประเภทใดดีที่สุด หรือจำนวนคาร์ดิโอที่คุณต้องทำในแต่ละสัปดาห์

Morpheus นำการคาดเดาออกจากการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจของคุณและมอบช่วงเวลา 12 โซนตามโซนให้คุณเลือกเพื่อยกระดับการปรับสภาพของคุณไปอีกขั้น

ZBIT สามารถทำได้ด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบ Bluetooth และไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ Morpheus เพื่อปลดล็อกคุณสมบัตินี้

บรรลุเป้าหมายโซนรายสัปดาห์ของคุณและดูการออกกำลังกายของคุณดีขึ้น

การหาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างปริมาณการออกกำลังกายที่คุณควรออกกำลังกายและความหนักเบาของการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการออกกำลังกาย

หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจากการออกกำลังกายมากกว่า 500,000 ครั้งและการใช้งานมากกว่า 1 ล้านวัน Morpheus ได้เรียนรู้ว่าต้องใช้เวลาเท่าใดในแต่ละโซนอัตราการเต้นของหัวใจ 3 โซนเพื่อขับเคลื่อนการปรับปรุงสมรรถภาพแอโรบิกและการปรับสภาพให้เร็วขึ้น

ในแต่ละสัปดาห์ Morpheus จะกำหนดเป้าหมายโซนอัตราการเต้นของหัวใจตามระดับความฟิต เป้าหมาย การฟื้นตัว และการออกกำลังกายก่อนหน้าของคุณ สิ่งนี้ทำให้ง่ายกว่าที่เคยเพื่อให้ได้ปริมาณและความเข้มข้นที่เหมาะสมที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มคาร์ดิโอของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ประสิทธิภาพ และอายุที่ยืนยาว

ข้อกำหนด: เพื่อปลดล็อกเป้าหมายโซนรายสัปดาห์ จำเป็นต้องมี Morpheus HRM หากไม่มีสิ่งนี้ Morpheus จะไม่สามารถคำนวณคะแนนการฟื้นตัวหรือระบุโซนและเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจในแบบของคุณ

เร่งการฟื้นตัวของคุณ

การฝึกฝนและความเครียดเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณพังทลาย แต่คุณต้องการการฟื้นฟูเพื่อสร้างมันขึ้นมาใหม่ และทำให้ใหญ่ขึ้น แข็งแรงขึ้น เร็วขึ้น และมีรูปร่างที่ดีขึ้นกว่าที่เคย

ในแต่ละวัน Morpheus จะใช้อัลกอริธึมที่เป็นกรรมสิทธิ์ของบริษัทเพื่อให้คะแนนการฟื้นฟูเพื่อช่วยคุณจัดการการฝึกและการใช้ชีวิตของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เร็วที่สุด เมื่อรวมกับโซนและเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจส่วนบุคคลแล้ว Morpheus จะทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับการฝึกฝนและการฟื้นตัวที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด

และหากคุณใช้อุปกรณ์สวมใส่เพื่อติดตามกิจกรรมและการนอนหลับ Morpheus ยังสามารถดึงข้อมูลนี้เข้ามาเพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพรวมว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อการฟื้นตัวของคุณอย่างไร

โปรดทราบว่ากิจกรรม (จำนวนก้าว) แคลอรี่ และการนอนสามารถติดตามได้โดยตรงด้วยอุปกรณ์ Fitbit และ Garmin หรือโดยการเชื่อมต่อกับ Apple Health Kit

หากคุณเลือกที่จะติดตามข้อมูลกิจกรรม การนอน หรือแคลอรี่จาก Apple Health Kit Morpheus จะแสดงข้อมูลนั้นภายในแอพและใช้ข้อมูลนั้นเพื่อสร้างคะแนนการฟื้นตัวในแต่ละวันของคุณ

ไม่จำเป็นต้องใช้การติดตามกิจกรรมและการนอนหลับเพื่อใช้ Morpheus แต่แนะนำให้ใช้เพื่อปรับปรุงความแม่นยำของคะแนนการฟื้นตัว